GROEPSLESSEN
Wil je je dag goed beginnen, volg dan de Easy Morning Yoga die je helpt om het lichaam te ontwaken én de dag vanuit rust te beginnen. Zoek je eerder ontspanning dan zijn er de Relax Yoga en de Yoga Nidra lessen. Ben je eerder op zoek naar een actievere dynamischere vorm van beweging, dan is Pop Pilates eerder voor jou.
Easy Morning Yoga
Een zachte ochtend yoga om te verbinden met de ademhaling én het lichaam om zo rust in lichaam én hoofd te ervaren.
De zachte ochtend Yoga start met meditatie én/of ademhalingsoefening, gaat over in een zachte ochtend flow.
Deze is telkens aangepast, met houdingen én muziek, aan een thema zoals de energie van het moment, de maancyclus, energiebanen, natuurelementen of chakra's...
We eindigen deze sessie met een yin Yoga pose én een deugddoende eindontspanningsmoment.
Wanneer gaat deze les door?
- woensdag 9:00
- zaterdag 10:00
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Lindsay Gilis
Relax Yoga
Ontspannende avond yoga om te verbinden met je ademhaling én lichaam om zo rust in je lichaam én hoofd te ervaren.
De Relax Yoga start met een bodyscan, meditatie én/of ademhalingsoefening én gaat over in Yin Yoga. We eindigen deze sessie met een deugddoend eindontspanningsmoment, savasana.
Hiermee kalmeer je het zenuwstelsel waardoor je ontspant, beter slaapt én veerkrachtig wordt tegen angst, paniekaanvallen en stress.
Wanneer gaat deze les door?
- Woensdag 19:00
Jouw teacher: Lindsay Gilis
Max. aantal deelnemers: 8
Start to Breathe
Leer dieper en rustiger ademen
Voel je je vaak opgejaagd? Zit je ademhaling hoog in je borst? Heb je last van stress, hyperventilatie of angsten en weet je niet waar te beginnen?
Dan is deze sessie iets voor jou!
De "Start to Breathe" groepssessie biedt je een laagdrempelige en effectieve manier om je ademhaling te verbeteren en meer ontspanning in je dagelijks leven te brengen.
Tijdens deze sessie leer je ademhalingstechnieken die je helpen om dieper en rustiger te ademen.
Max. aantal deelnemers: 9
Jouw teacher: Petra
Yoga met Petra
Maandag 15, 22 én 29 juni
19u30 tot 20u30
Drie zachte maandagavonden met yoga, ademhaling en ontspanning.
Een moment om te bewegen, te vertragen en opnieuw ruimte te voelen in je hoofd en lichaam.
Elke avond heeft een eigen focus:
✨ energie & flow
✨ rust & ademruimte
✨ ontspannen & opladen
Voor meer lichtheid, zachtheid en balans tijdens de zomer
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Petra
Pop Pilates
Jouw ideale work-out wanneer jij een zwakkere rug hebt én hierdoor geen zware work-outs (meer) kan doen. Je hebt er dan wellicht ook al wat sessies in de rugschool of bij de kinesist op zitten én je wil toch graag je lichaam fysiek versterken, zodat je minder pijn hebt in je dagelijkse leven.
Pop Pilates is een haalbare work-out, voor dames met rug- & nekklachten. Het is een work-out zonder springen, dus niet belastend voor de rug of knieën, er is zelfs géén conditie vereist.
Het is een work-out op positieve pop muziek & met ondersteunende oefeningen voor het fysieke lichaam te versterken, waardoor je minder pijn ervaart in je onderrug, heupen & bekken.
Wanneer gaat deze les door?
- Zondagochtend
- 10:00
- Deze les gaat niet door in Reset studio, maar wel in "Het Atelier in Loppem".
Max. aantal deelnemers: 20
Jouw teacher: Lindsay Gilis
Yoga nidra
Yoga Nidra is gaan liggen, je ogen sluiten en even niets doen.
Luisterend naar mijn stem ga je op een innerlijke reis door je lichaam, adem én geest. Hiermee geef je jezelf een echt rustmoment, waarna je opgeladen ontwaakt.
Het gevoel van Yoga Nidra kan je vergelijken met de eindontspanning van een yoga les: Savasana, maar dan nét wat langer, dieper én intenser.
We eindigen deze sessie met het luisteren naar meditatieve muziek die rust brengt, inspireert of raakt tot in je hart
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Lindsay Gilis
10 beurtenkaart
€170*
17€/beurt
1 beurt = 1 uur
6 maand geldig voor alle groepslessen
In Reset studio ben je niet verplicht om een beurtenkaart te nemen, maar je krijgt wel korting met een beurtenkaart. Als je dus frequent wil langskomen, dan raad ik je aan om een beurtenkaart te kopen. Een beurtenkaart is op naam en persoonlijk te gebruiken, je kan wel tot 2 mensen uitnodigen op je kaart.
Wil je eerst eens komen proberen? Dat kan zeker, je bent altijd welkom als er nog plaats is. Reserveer daarom wel je plaats via de online agenda. Na de les kan je dan kiezen welke optie je neemt of toch liever een losse les betaald. Weet je trouwens dat je de eerste keer ook gebruik kan maken van de kennismakingsactie?
* Gedeeltelijke terugbetaling mogelijk via je ziekenfonds. Sporten zoals Yoga en Pilates worden vaak terugbetaald door het ziekenfonds. Vraag bij hen het formulier op, stuur ons dit via mail én dan krijg je deze per kerende ingevuld terug.
Ook leuk om te weten:
-
De beurtenkaart hoef je niet zelf bij te houden, daar zorgen wij voor. We houden je via mail op de hoogte wanneer de einddata eraan komt én wanneer je aan de (voor)laatste beurt bent.
-
Je bent steeds welkom 5 à 10 minuutjes op voorhand, zodat je rustig kan landen, een vraag kan stellen, tasje thee drinken of een praatje kan maken met de andere dames.
-
Ik raad je aan om een lichte maaltijd te eten voor de les start én extra glas water te drinken nadien.
-
Draag comfortabele kledij waar jij je goed in voelt, denk aan een legging, shirt én bij koudere dagen draag je best een extra pull/kousen.
- Draag (anti-slip) kousen of op blote voeten kan ook, echter geen sportschoenen in de studio.
- Alle lessen kunnen door beginners gevolgd worden, de groepen zijn klein dus er is altijd ruimte voor persoonlijke begeleiding. Maar er is ook een specifieke 'Start To Yoga' reeks.
-
Je kan je les tot 24u ervoor gratis en zelf annuleren. Last-minute annulaties kunnen enkel telefonisch door gegeven worden en worden aangerekend.
- Lessen gaan steeds door bij min. 3 deelnemers. Bij te weinig deelnemers, ontvang je Sms én E-mail 24u op voorhand.
- Sommige lessenreeksen hanteren een vaste prijs. Deze kunnen ook met de beurtenkaart betaald worden. De waarde van de beurten wordt dan in mindering gebracht.
Jennifer Van Keirsbulck
Lauren HerregodtsIk dacht zelf dat ik wat meer ervaring of leniger ging moeten zijn, maar nu kan ik uit ervaring zeggen dat dit voor de Gentle Flow met Sarah echt niet nodig is. Zalig ontspannen en terwijl in beweging, aanrader. Gewoon doen dus!
(Translated by Google)
I thought I'd need more experience or flexibility, but now I can say from experience that's absolutely not necessary for Gentle Flow with Sarah. It's wonderfully relaxing and keeps you moving, highly recommended. Just do it!
Jasmin V.Heel leuke pilates lessen, supertoffe madam. Beginner of gevorderd, je voelt je altijd welkom.
(Translated by Google)
Really fun Pilates classes, super cool lady. Beginner or advanced, you always feel welcome.
Ronny Van CoillieVandaag voor de eerste keer deelgenomen aan easy morning yoga.
Wat een heerlijke ervaring. Kijk al uit naar de volgende les. Bedankt Lindsay voor je warme uitstraling. Ik was meteen volledig op mijn gemak bij jou. Dikke knuffel , Sonja🌞
(Translated by Google)
Today I participated in easy morning yoga for the first time.
What a wonderful experience. I'm already looking forward to the next class. Thank you, Lindsay, for your warm presence. I immediately felt completely at ease with you. Big hug, Sonja🌞
Evi DebruyneIk weet niet hoe ze het doet, maar Lindsay heeft de natuurlijke gave om datgene te geven en te creëren wat je net op dat moment nodig hebt. Ik had een ademreis geboekt bij Lindsay en wederom kreeg ik wat ik nodig had. Lindsay slaagt er telkens opnieuw in om, op bijna magische wijze, de puzzelstukjes te leggen. Altijd wat je nodig hebt of mag horen, ontvangen op het moment dat je het nodig hebt.
(Translated by Google)
I don't know how she does it, but Lindsay has the natural gift of giving and creating exactly what you need at that moment. I booked a breathwork journey with Lindsay, and once again, I received what I needed. Lindsay succeeds time and again, almost magically, in putting the puzzle pieces together. Always receiving what you need or need to hear, exactly when you need it.
Sofie CattoorEen zeer aangename eerste ervaring met pilates. Ik was direct op mijn gemak door de rust van Lindsay .
(Translated by Google)
A very pleasant first experience with Pilates. I was immediately at ease thanks to Lindsay's calmness.
Veelgestelde vragen
Yoga, Ademhaling, Pilates,...
Reiki-praktijk
Reiki level 1, 2 & 3
Van zodra ik de deur open van Lindsay haar mooie plekje, gaan mijn schouders naar beneden en mijn mondhoeken naar boven. Met aandacht om aan te komen.. met een theetje en een warme welkom.
Elke sessie uit haar aanbod die ik al volgde is zorgzaam en met liefde voorbereid door Lindsay. Van Easy morning yoga tot chakra healing, volle maan cirkel tot Slow Me Time.
Haar groepsaanbod is erg passend voor mij. Blij dat ik via een goeie vriendin ben gematched met Reset Studio. 😊💝
(Translated by Google)
The moment I open the door to Lindsay's beautiful space, my shoulders drop and the corners of my mouth turn up. I arrive with care... with tea and a warm welcome.
Every session I've attended has been carefully and lovingly prepared by Lindsay. From Easy Morning Yoga to chakra healing, a full moon circle to Slow Me Time.
Her group programs are a perfect fit for me. I'm so glad a good friend connected me to Reset Studio. 😊💝